قصة الفتاة التي تقرأ القران كل ليلة

هذه القصة حدثت لفتاه تدرس في إحدى الجامعات في دوله خليجيه 
وكانت
تدرس في إحدى التخصصات الدينية .

وكان لها صوت عذب كانت تقرأ القرآن كل ليلة وكانت قرائتها 
جميلة جدا

أمها كل ليلة عندما تذهب إلى غرفتها تقف عند الباب فتسمع قراءة 
ابنتها
بذلك الصوت الجميل . وهكـــــذا دامت الأيام .وفي إحدى

الإيام مرضت هذه البنت وذهب بها أهلها إلى المستشفى فمكثت
فيه عدة أيام .
إلى أن وافها الأجل هناك في ذلك المستشفى .
فصعق الأهل بالخبر عندما علموا من إدارة المستشفى .
فكان وقع هذا الخبر ثقيل على أمها .
وإذ بيوم العزاء الأول يمر كالسنة على أمها الذي تفطر قلبها 
بعد وفاة
ابنتها .
وعندما ذهب المعزون . قامت الأم إلى غرفة ابنتها حوالي الساعة 
الواحدة
بعد منتصف الليل فعندما قربت الأم من الباب فإذا بها تسمع صوت 
أشبة مايشببه بالبكاء الخفيف والأصوا ت كانت كثيرة وصوتها خفيف . 

ففزعت الأم
ولم تدخل الغرفة...
وعند الصباح أخبرت الأهل بما سمعته قرب غرفة ابنتها
الليلة الماضية وذهب الاهل ودخلو الغرفة ولم يجدوا فيها شيئا وإذا اليوم الثاني وفي نفس الوقت ذهبت الأم الى غرفت ابنتها 
واذا به
نفس الصوت ...
وأخبرت زوجها بما سمعته .
وقال لها
عند الصباح نذهب ونتاكد من ذلك لعلكي تتوهمين بتلك الاصوات
وفعلا عندما اتى الصباح ذهب وتأكدو ولايوجد شيء على الإطلاق .
وكانت الأم متأكدة مماسمعت واخبرت احد صديقاتها بما سمعت 
واشارت لها  بان تذهب الى احد الشيوخ وتخبره بما يحدث وفعلا اصرت الام 
و دهبت الى الشيوخو اخبرته عن هذه القصة فتعجب الشيخ من ما سمع وقال اريد ان أأتي 
إلى
البيت في ذلك الوقت ...

وعندما أتى الشيخ اتجهوا به نحو الغرفة واخبروه بما كانت تفعله 
ابنتهم
من قراءة للقران في كل ليلة وعندما اقتربوا من الغرفة وإذا 
بذلك الصوت
نفسه
وسمعه الشيخ وإذا بالشيخ يبكي فقالوا له مالذي يبكيك ؟؟
فقال الله اكبر هذا صوت بكاء الملائكة إن الملائكة في كل ليلة 
عندماكانت تقرأ القران البنت كانوا ينزلون ويستمعون الى قرائتها فهم 
يفقدون
ذلك الصوت الذي كانوا يحضرون كل
ليلة ويستمعون له ..
الله أكبر
الله أكبر هنيئا لها ما حصلت علية من درجة
رحمها الله وأسكنها فسيح جناته...

قصة رائعة جدا 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قصه حقيقيه حصلت لفتاة في لندن هذه قصة حقيقية حدثت فعلاً في لندن أحداثها تقشعر لهاالأبدان.......خرجت فتاة عربية (مسلمة) من النوع الملتزم بتعاليم الدين الحنيف إلى عزيمة لأحدى صديقاتها وأمضت معظم الليل عندهم، ولم تدرك ذلك إلا عندما دقت الساعة مشيرة إلى أن الوقت قد تعدى منتصف الليل،الآن هي متأخرة عن المنزل والذي هو بعيد عن المكان الذي هي فيه.نصحت بأن تذهب إلى بيتها بالحافلة مع أن القطار (subway) قديكون أسرع ، وتعلمون أن لندن (مدينة الضباب) مليئة بالمجرمين والقتلة وخاصة في مثل ذلك الوقت!! وبالأخص محطات القطارات فحاولت أن تهديء نفسها وأن تقتنع بأن ليس هناك أي خطر.وقررت الفتاة أن تسلك طريق القطار لكي تصل إلى البيت بسرعة وعندما نزلت إلى المحطة والتي عادة ما تكون تحت الأرض استعرضت مع نفسها الحوادث التي سمعتها وقرأتها عن جرائم القتل التي تحدث في تلك المحطات في فترات مابعد منتصف الليل ، فما أن دخلت صالة الإنتظار حتى وجدتها خالية من الناس إلا ذلك الرجل ،خافت الفتاةفي البداية لأنها مع هذا الرجل لوحديهما ، ولكن استجمعت قواها وحاولت أن تتذكر كل ما تحفظه من القرآن الكريم ، وظلت تمشي وتقرأ حتى مشت من خلفه وركبت القطار وذهبت إلى البيت.وفي اليوم التالي كان الخبر الذي صدمها.....قرأت في الجريدة عن جريمة قتل لفتاةحدثت في نفس المحطةوبعدخمسةدقائق من مغادرتها إياها، وقد قبض على القاتل.ذهبت الفتاة إلى مركزالشرطة وقالت بأنها كانت هناك قبل خمسةدقائق من وقوع الجريمة ، وطلب منها أن تتعرف على القاتل فتعرفت عليه وهو ذاك الرجل الذي كان معها بالمحطة.هنا طلبت الفتاة أن تسأل القاتل سؤالا ، وبعد الإقناع قبلت الشرطة الطلب.سألت الفتاة الرجل: هل تذكرني ؟رد الرجل عليها : هل أعرفك ؟قالت : أنا التي كنت في المحطة قبل وقوع الحادث!!قال : نعم تذكرتك.قالت : لم لم تقتلني بدلا عن تلك الفتاة؟؟!!قال : كيف لي أن أقتلك , وإن قتلتك فماذا سيفعل بي الرجلان الضخمان اللذان كاناخلفك؟؟
سبحااااااااان الله فقد كان يحرسها بملكان وهي لم ترهم ....اتقوا النار ولو بشق تمرة اللهم اعطهم اجر الكتابه ولا تحرمنا اجر النشراللهم ارحمنا فوق الأرض و ارحمناتحت الأرض و ارحمنا يوم العرض اللهم لك الحمد والشكر كما يليق بجلال وجهك وعظيم سلطانك سبحانك اللهم 

 تخلصي من الحيرة و إمتلكي زمام أمورك

في مرحلة المراهقة التي تعتبر مرحلة استكشاف النفس وقدراتها والتفكير في ميول الإنسان واتجاهاته الفكرية، يصل الشباب والفتيات غالبا إلى نقطة لا يتوقفون فيها عن التساؤل حول ما هو صواب وما هو خطأ. الجميع يمرون بهذه المرحلة، وبعد التفكير بعمق، ينتهي بنا الأمر إلى التساؤل: هل نحن سائرون على الطريق الذي من المفروض أن نسير فيه وفقا لتخطيط خارجي من أطراف أخرى، أم أننا بالفعل على الطريق الذي اخترناه عن قناعة ورضا من داخلنا؟

فعند الانتهاء من مرحلة الثانوية العامة على سبيل المثال، تجدين نفسك بين أكثر من خيار: الالتحاق بالكلية التي اخترها لك الوالدان، أو اختيار الكلية التي ستدرسين بها ما ترغبين فيه وتحبين دراسته، أو اختيار الكلية التي ستوفر لك فرصة عمل بسهولة وبمرتب مجز عند التخرج فيها.

في الغالب يكون هذا هو أول اختبار حقيقي لك، وعلى أساسه يتحدد مسار حياتك بالكامل، فلو درست ما اختاره لك والداك حتى تقومي بإدارة أعمالهما أو شركاتهما بعد ذلك، ستظلين طوال حياتك مرتبطة بشكل أو بآخر بأسلوب حياة والديك وعلاقاتهما مع الآخرين وتكتشفين في النهاية أنك لم تعيشي حياتك الخاصة ولم تحققي طموحاتك أنت، بل كنت مجرد امتداد لهما.

وإذا وصلت يوما لهذه المرحلة ستجدين نفسك تتوقفين وتتساءلين هل اخترت الطريق الصحيح؟ وبغض النظر عن الإجابة التي ستتوصلين إليها، قد تواصلين حياتك باستسلام دون أي تغيير، أو يحتاج الأمر منك إلى قرار جريء وانتحاري، بتغيير مسار حياتك والبدء في عيشها كما تريدينها، وليس كما رسمها لك الآخرون.

ولأننا في مجتمع ثقافته الأساسية هي مقاومة التغيير، وإذا حاولت طلب النصيحة من الآخرين وأنت في مفترق الطرق، ستجدين أن الغالبية العظمى من الناس ترشدك لاتخاذ الطريق الآمن الخالي من العقبات أو المغامرات، ويسهبون في سرد تجاربهم الشخصية وخبرات حياتهم التي في معظم الأحيان تختلف عن موقفك الشخصي.

وحتى لا تصلي إلى هذه المرحلة من التشتت والتردد بين ما اعتدت على فعله ولا تشعرين فيه بالرضا أو تحقيق الذات، وما تريدين بالفعل أن تفعليه، وتنازلت بإرادتك عنه في أحد الأيام، كوني سيدة قرارك منذ البداية.

لا تسمحي لأحد أن يخطط لك مستقبلك، سواء كان ذلك في اختيار مجال الدراسة، في العمل داخل البلاد أو خارجها، أو في اختيار شريك الحياة فيما بعد.

رأي الوالدين مهم بلا شك، ويجب أن تستشيريهما وتفكري جيدا في نصائحهما وأرائهما، وتستفيدي من خبراتهما في الحياة، لكن اجعلي دائما القرار النهائي لك، واحتفظي دوما بشخصيك المستقلة ورؤيتك الواضحة للأمور المتعلقة بشئون حياتك.

اختاري مجال دراستك بحرية، لتدرسي ما تحبين فتستمتعي به وتتفوقي فيه. وبعد التخرج اعملي في المجال الذي تميلين إليه، حتى لو اضطرك الأمر لتجربة أكثر من مجال في البداية حتى تجدي المجال الذي تتحقق فيه ذاتك وطموحاتك العملية.اختاري شريك حياتك -عندما يحين الوقت لذلك- وفقا للمواصفات التي رسمتها في خيالك لزوج المستقبل.

الصواب والخطأ في اختيارات الحياة، هو أمر غالبا ما يكون نسبيا، ويعتمد في البداية والنهاية على ما هو مناسب لكل إنسان، وهو الأمر الذي يختلف بالطبع من شخص إلى آخر. وأقصر الطرق إلى الحيرة والندم والرغبة في التراجع التي يصل إليها بعض الناس في مرحلة ما، هو اتباع أراء الآخرين واختياراتهم لنا، دون أن يكون لنا رأي خاص أو رؤية محددة لما نريد أن نحققه في حياتنا.

لو تساهلت في البداية، واتخذت طريق الاعتماد على الآخرين في التفكير والتخطيط، فلا تلومي إلا نفسك بعد ذلك إذا اكتشفت يوما أنك لا تستمتعين بحياتك ولا تحبين ما تفعلينه في أيامها.

قصة منقبة فرنسية 

التسوق في أحد السوبرمركت في فرنسا ...
بعد الانتهاء من التبضّع ذهبت إلى الصندوق لدفع ما عليها من مستحقات .. وخلف الصندوق كانت هناك امرأة من أصول عربية مهاجرة إلى فرنسا متبرّجة وكاسية عارية...

فنظرت العربية إلى الأخت المنتقبة بنظرة استهزاء ثم بدأت تحصي السلع وتقوم بضرب السلع على الطاولة لكن الأخت لم تحرك ساكنا وكانت هادئة جدا مما زاد تلك العربية الجاهلة (عافاكم الله) غضبا ...
فلم تصبر وقالت لها وهي تستفزها لدينا في فرنسا عدة مشاكل وأزمات ونقابك هذا مشكلة من المشاكل التي تزيد حياتنا هنا تعقيدا .. فنحن هنا للتجارة وليس لعرض الدين أو التاريخ .. فإذا كنت تريدين
ممارسة الدين أو وضع النقاب فاذهبي الى وطنك ومارسي الدين كما تشائين ...
توقفت الأخت المسلمة المنتقبة عن وضع السلع في الحقيبة ونظرت إليهـآ ... و نظرت حولها فلم تجد رجلا في المحل و تقدمت الى العربيّـة .. ثم قامت بنزع النقاب عن وجهها وإذا هي شقراء .. زرقاء العينين قائلة أنا فرنسيّـة ... مسلمة أبـي و أجدادي فرنسيين
هذا إسلامي وهذا وطنــي .. أنتم بعتم دينكم ونحن اشتريناه ...
لا حــول ولا قوّة إلاّ بالله

طرق سحرية للقضاء على الإكتئاب لدى المراهقات 

رغم أن مرحلة المراهقة من المفترض أن تكون مرحلة الانطلاق واستكشاف العالم والتعرف على أركانه واستقاء الجديد من المعارف والخبرات التي تشكل شخصية المراهق وتعده لمرحلة النضج، تُصاب شريحة كبيرة من المراهقين بالاكتئاب الناتج عن مواجهة الفشل وإحباط المساعي المبذولة لتحقيق الذات والوصول إلى هوية مستقلة.

أبرز علامات الاكتئاب عند المراهقات هي انخفاض مستوى الأداء وتراجع الرغبة في التواصل مع الآخرين والانزواء عن بقية أفراد الأسرة وفقدان الرغبة في التحدث عند الاختلاط بالمحيطين. تنعكس آثار الاكتئاب السلبية على أداء المراهقة الدراسي وسرعة تحصيلها، فقد تجد المراهقة في نفسها نفورا من الدراسة قد يؤثر على مستقبلها الدراسي.

وعلى الرغم من أن علاج الاكتئاب متصل بالطب النفسي، اكتشفت باحثة أمريكية نوعا من تحليلات الدم من الممكن أن يُظهر مدى الإصابة بالاكتئاب. هذا التحليل هو الأول من نوعه والذي يتيح معرفة مدى خطورة الحالة من الدم، مما يسهل من عملية التدخل العلاجي ويزيد الأمل في إمكانية القضاء على الاكتئاب بوسائل إضافية بجانب جلسات العلاج النفسي.

إذا ما شعرتِ بالاكتئاب فلا تستسلمي له وانتفضي لفعل شيء يقاوم ذلك الشعور القاتل. لا تنسي أهمية المحاولة والاجتهاد في القضاء على الشعور بفقدان البشر والإقبال على الحياة. خذي تلك المبادرة وحاولي التخلي عن يأسك من خلال اتباع النشاطات المقربة إلى نفسك أو زيارة بعض الصديقات أو مشاهدة البرامج المحببة أو تناول الأطعمة المحببة إليك.

تجاوز الأزمات واستعادة الأمل في الصداقة

لاشك أن الصدمات التي قد تتعرضين لها من بعض المحيطين تؤثر على طبيعة تعاملك مع حياتك الشخصية، فمقابلة ودك بالنفور وحبك بالحقد وحنانك بالقسوة من الطبيعي أن تسفر عن إحجامك عن الدخول في علاقات جديدة، ولكن هذا لا يعني أبدا فقدان الثقة في الجميع، ففرص مقابلة الأوفياء وإن كانت محدودة فهي متوفرة، ومن المؤكد أنك ستجدين صديقة تستحق ثقتك.

النشاط البدني

لا تنسي أن السمنة واكتساب الوزن الزائد من أهم أسباب الاكتئاب. عليك بالتمرن بانتظام وممارسة نشاط بدني يحافظ على حيويتك. السير لفترات لا تقل عن ثلاثين دقيقة يوميا أو ممارسة بعض التمرينات الخفيفة أو الرقص على أنغام الموسيقى سيوفر لك إمكانية التخلص من السعرات الحرارية الزائدة التي تتناولينها في الطعام، علاوة على إمداد جسمك بقدر من الطاقة سيعينك على التركيز في المذاكرة.

التغذية السليمة

الاكتئاب يؤثر على التغذية، وتتفاوت نسبة الإقبال على الطعام ما بين الإفراط في تناوله والإحجام التام عنه. لاشك أن تناول الغذاء السليم سينعكس على مزاجك الشخصي ونظرتك للحياة؛لذا عليك تناول الأغذية الصحية كالخضراوات والفاكهة الطازجة وابتعدي عن المسليات الغنية بالدهون.

تحديد المشكلات وأسباب الاكتئاب

علاج المشكلة يبدأ بتحديدها. حاولي قدر استطاعتك تحديد ما يؤرقك من مشكلات وما يعكر صفو حياتك من أزمات، واستشيري من هم أكبر منك سنا وأكثر دراية بمثل تلك المشكلات لمعاونتك في التصدي لها. التحدث عن مشكلاتك الشخصية مع الآخرين سيُشعرك ببعض الارتياح وسيضاعف إمكانية فهمك لطبيعة المشكلة، وقد يعينك على حلها. حولي تفكيرك إلى كل ما هو إيجابي وتناسي الأزمة وخذي خطوات فعالة في سبيل تحسين فرصك المستقبلية. تواصلي باستمرار مع أفراد العائلة وزملاء الدراسة وانسي أسباب خلافك معهم، فقد تتجاوزين محنتك مع الوقت.

التعبير عن الذات

مع الشعور بالاكتئاب، يفقد المرء منا قدرته على الإبداع. حاولي تناسي المشكلة التي تؤرقك واجتهدي في إيجاد وسيلة لتعبري من خلالها عن نفسك. نمي موهبتك في الرسم أو الغناء أو كتابة الشعر أو العزف واستثمري وقتك في تعلم ما قد يزيل عنك الهم.

النظر إلى الجوانب المشرقة من الأمور

تجنبي النظرة السلبية للأمور وتعاملي مع حياتك في جميع نواحيها بإيجابية. لا تفقدي الثقة في قدراتك بسبب فشلك في تحقيق أحد الأهداف وتأكدي دائما أن لكل أزمة حل إن لم تفقدي صبرك وإيمانك.

أجمل قصائد الحب :

إ ني خيرتك .. فاختاري

ما بين الموت على صدري ..

أو فوق دفاتر أشعاري ..

إختاري الحب .. أو اللاحب

فجبن ان لا تختاري ..

لا توجد منطقة وسطى

ما بين الجنة والنار ..

إرمي أوراقك كاملة ..

و سأرضى عن أي قرار ..

قولي انفعلي انفجري

لا تقفي مثل المسمار ..

لا يمكن أن ابقي أبدا

كالقشة تحت الأمطار

إختاري قدرا بين اثنين

و ما اعنفها أقداري ..

مرهقة أنت .. و خائفة

و طويل جدآ .. مشواري

غوصي فى البحر .. أو ابتعدى

لا بحر من غير دوار ..

الحب مواجهة كبرى

ابحار ضد التيار

صلب .. وعذاب .. ودموع

ورحيل بين الاقمار ..

يقتلني جبينك .. يا أمرأة

تتسلى من خلف ستار ..

اني لا اؤمن فى حب

لا يحمل نزق الثوار ..

لا يكسر كل الأسوار

لا يضرب مثل الاعصار ..

إني خيرتك .. فاختاري

ما بين الموت على صدري

أو فوق دفاتر أشعاري

لا توجد منطقة و سطى

ما بين الجنه والنار

من روائع أقوال  الدكتور عائض القرني :

تى مآ كُنت رجُل؛ تكُن لك اِمرأه ..

مَتى مآ كُنت ذكَر؛ تكُن لك اُنثى ..

مَتى مآ كُنت ملِك؛ تكُن لك اَميره ..

... ... مَتى مآ كُنت عاشِق؛ تكُن لك مُتيمه ..

فلا تكُن لاشيء وتُريدهآ أن تكون كل شيء

عندما تُنفخ فيك الروح: تكون في بطِن اِمرأه ..

عندمآ تبكِي: تكون في حُضن اِمرأه ..

عندمآ تعشق: تكون في قلْب اِمرأه ..

رفقاً بها: فالأنثى أمانه، ما خُلِقَتْ للإهانه.

كيف يؤثر المعلم على أداء التلميذ هذا هو الدليل :

‎~ المُعَلِمَة وَ الطَالِبْ ~

وقفت معلمة الصف الخامس ذات يوم و ألقت على التلاميذ جملة :إنني أحبكم جميعا وهي تستثني في نفسها تلميذ يدعى تيدي !!

فملابسه دائماً شديدة الاتساخ مستواه الدراسي متدن جدا ومنطوي على نفسه ،

وهذا الحكم الجائر منها كان بناء على ما لاحظته خلال العام فهو لا يلعب مع الأطفال و ملابسه متسخة ودائما يحتاج إلى الحمام و انه كئيب لدرجة أنها كانت تجد متعة في تصحيح أوراقه بقلم أحمر لتضع عليها علامات x بخط عريض وتكتب عبارة راسب في الأعلى

ذات يوم طلب منها مراجعة السجلات الدراسية السابقة لكل تلميذ وبينما كانت تراجع ملف تيدي فوجئت بشيء ما !

لقد كتب عنه معلم الصف الأول : تيدي طفل ذكي موهوب يؤدي عمله بعناية و بطريقة منظمة.

و معلم الصف الثاني : تيدي تلميذ نجيب و محبوب لدى زملائه و لكنه منزعج بسبب إصابة والدته بمرض السرطان.

أما معلم الصف الثالث كتب:لقد كان لوفاة أمه وقع صعب عليه لقد بذل أقصى ما يملك من جهود لكن والده لم يكن مهتما به و إن الحياة في منزله سرعان ما ستؤثر عليه إن لم تتخذ بعض الإجراءات بينما كتب معلم الصف الرابع : تيدي تلميذ منطو على نفسه لا يبدي الرغبة في الدراسة وليس لديه أصدقاء و ينام أثناء الدرس

هنا أدركت المعلمه تومسون المشكلة و شعرت بالخجل من نفسها !

و قد تأزم موقفها عندما أحضر التلاميذ هدايا عيد الميلاد لها ملفوفة بأشرطة جميلة ما عدا الطالب تيدي كانت هديته ملفوفة بكيس مأخوذ من أكياس البقاله.

تألمت السيدة تومسون و هي تفتح هدية تيدي وضحك التلاميذ على هديته وهي عقد مؤلف من ماسات ناقصة الأحجار و قارورة عطر ليس فيها إلا الربع

ولكن كف التلاميذ عن الضحك عندما عبرت المعلمة عن إعجابها بجمال العقد والعطر وشكرته بحرارة، وارتدت العقد ووضعت شيئا من ذلك العطر على ملابسها ،

ويومها لم يذهب تيدي بعد الدراسة إلى منزله مباشرة بل انتظر ليقابلها وقال : إن رائحتك اليوم مثل رائحة والدتي ! :)

عندها انفجرت المعلمه بالبكاء لأن تيدي أحضر لها زجاجة العطر التي كانت والدته تستعملها ووجد في معلمته رائحة أمه الراحلة !!

منذ ذلك اليوم أولت اهتماما خاصا به وبدأ عقله يستعيد نشاطه و بنهاية السنة أصبح تيدي أكثر التلاميذ تميزا في الفصل ثم وجدت السيده مذكرة عند بابها للتلميذ تيدي كتب بها أنها أفضل معلمة قابلها في حياته فردت عليه أنت من علمني كيف أكون معلمة جيدة

بعد عدة سنوات فوجئت هذه المعلمة بتلقيها دعوة من كلية الطب لحضور حفل تخرج الدفعة في ذلك العام موقعة باسم ابنك تيدي .
فحضرت وهي ترتدي ذات العقد و تفوح منها رائحة ذات العطر ....
هل تعلم من هو تيدي الآن ؟
تيدي ستودارد
هو أشهر طبيب بالعالم ومالك مركز
( ستودارد)لعلاج السرطان .

دعاء رائع وجميل 

اللـــــــــــــــــــــــــــهم يــــــــــــــــــــــــامن جعلت عيسى بلا

أب وجعلت سليمان يكلم من يأكل الحــــــــــــــــــــب

ونصرت مــــــــــــــوسى على من قــــــــــــــال أنه الــــــــــــــــــــرب

وأحببت مــــــــــحـــــــــــــــمد حب ليس بعده حــــــــــــــــــــــــــب

وحميت مريم من القذف والســــــــــــــــــــــــــب وأخرجت يونس من الظلمات 

ويوسف من الجـــــــــــــــــــــــب وجعلت الشجر والحجر يسبحوك بلا روح ولا

ولا قــــــــــــــــــــلب ربى أنت القريب والصاحب أنت المجيب والسامع فارحم

ضعفنا وحقق لنا نجاحا فاننا بحاجة إليه ربى عوضنا عن تلك الافراح الواهية 

بافراح تبقى فى القلب ابدا ربى وامنحنا فــــــــــــــــــــــــــرحا كبيرا يسعدنا 

 ويسعد كل من أحببنا وكل المسلمين 

.
ربـــــــــــــــــــي واجعل السماء لنا وطنا رحبا لا يضيق به صدرنا 

 ربــــــــــــــــــــــى واسالك حاجة فى داخل القلب وانت اعلم بها فحقق لنا

مانريد

اللهم فرح قلوب المسلمين وحقق لنا ولهم كل ما يريدون

فانت السميع المجيب 

أروع ما قيل في : 

◦˚ஐ الابتسامة ˚ ◦˚ஐ

أقدم وأسرع طريقة للمواصلات عرفها الإنسان واللغة الوحيدة التي تفهمها جميع الشعوب دون ترجمان

˚ ◦˚ஐ الشوق ˚ ◦˚ஐ
معدن نادر يتمدد بالحرارة وينكمش بالبرودة


˚ ◦˚ஐ الأمثال ˚ ◦˚ஐ
خلاصة تجربة قيدت ضد مجهول


˚ ◦˚ஐ الطلاق ˚ ◦˚ஐ
شركة أفلست بعد أن نفذ رصيدها من العواطف


˚ ◦˚ஐ الخجل ˚ ◦˚ஐ
فرصة نادرة تتيح للفتاة أن تبدو متوردة الوجه بدون استخدام المساحيق


˚ ◦˚ஐ الصدق ˚ ◦˚ஐ
قارة لم تكتشف بعد


˚ ◦˚ஐ الشائعة ˚ ◦˚ஐ
طائرة أسرع من الصوت


˚ ◦˚ஐ الأسرار ˚ ◦˚ஐ
معلومات تبوح بها للآخرين
ليقوموا باستغلالها ضدك عند اللزوم


˚ ◦˚ஐ الصمت ˚ ◦˚ஐ
أروع حديث بين ألأصدقاء


˚ ◦˚ஐ المنافق ˚ ◦˚ஐ
كائن يمدحك في ضجة ويخونك في صمت


˚ ◦˚ஐ الحرب الباردة˚ ◦˚ஐ
ابتسامة أمرآة لأمرآة أخرى


˚ ◦˚ஐ الإنسان ˚ ◦˚ஐ
كائن من التراب خرج وعلى التراب عاش ومع التراب تعامل وإلى التراب سيعود


˚ ◦˚ஐ الشرير ˚ ◦˚ஐ
شخص يدرس طبائع معظم الناس


˚ ◦˚ஐ القلم ˚ ◦˚ஐ
القوي الذي يتكلم وينطق نيابة عن لساننا الضعيف


˚ ◦˚ஐ الكلمة الطيبة ˚ ◦˚ஐ
الجسر الرقيق الذي يصل بين قلوب الناس فوق بحر الأنانية


˚ ◦˚ஐ الحياة ˚ ◦˚ஐ
عبارة عن سفينة شراعها الأمل ووقودها العمل


˚ ◦˚ஐ الغضب ˚ ◦˚ஐ
الريح التي تهب فجأة فتطفئ سراج العقل


˚ ◦˚ஐ الصداقة ˚ ◦˚ஐ
عبارة عن صفقة تجارية رابحة بين قلبين وروحين


˚ ◦˚ஐ الكتاب ˚ ◦˚ஐ
المعلم الذي لا يعلم حتى يحركه التلميذ


˚ ◦˚ஐ الكرم ˚ ◦˚ஐ
أحيانا يكون ضرورة دبلوماسية للتعامل بين الناس


˚ ◦˚ஐ الأمل ˚ ◦˚ஐ
الشمعة التي تضيء لك دروب مليئة بالهم والحزن والرجاء والخوف


˚ ◦˚ஐ المتفائل ˚ ◦˚ஐ
هي حديقة ورود بين أشجار الأشواك


˚ ◦˚ஐ المتشائم ˚ ◦˚ஐ
الشخص الذي مهما أقنعته بجمال الوردة لا يرى إلا الشوك



˚ ◦˚ஐ البلاغة ˚ ◦˚ஐ
تعني أن تجيب فلا تبطئ وتصيب فلا تخطئ


˚ ◦˚ஐ الحقد ˚ ◦˚ஐ
يعني شعور بالنقص تجاه الآخرين فيتحول إلى كراهية في القلب


˚ ◦˚ஐ العمر ˚ ◦˚ஐ
ذلك الشيء الذي كلما طال كلما قصر


˚ ◦˚ஐ الحب ˚ ◦˚ஐ
السحر الخفي لا يعرفه إلا المجربون وهو أجمل ما في الحياة


˚ ◦˚ஐ الحظ ˚ ◦˚ஐ
عكاز الفاشل وسلاح المنتصر


˚ ◦˚ஐ الصبر ˚ ◦˚ஐ
أسلوب مهذب من التحمل يمنع المظلوم أو المتضرر من الشكوى


˚ ◦˚ஐ القراءة ˚ ◦˚ஐ
مفتاح سحري يفتح لك خزائن الكنوز في كل مكان


˚ ◦˚ஐ الزمن ˚ ◦˚ஐ
قطار سريع من المستحيل توقفه


˚ ◦˚ஐ الاستسلام ˚ ◦˚ஐ
ضعف يؤدي إلى المذلة


˚ ◦˚ஐ الضمير ˚ ◦˚ஐ
إشارة حمراء توقف الإنسان أمام نفسه ليصدق معها ولو لحظات


˚ ◦˚ஐ الأم ˚ ◦˚ஐ
هي المخلوق الوحيد الذي نجده أمامنا في الحياة صادقة الابتسامة رقيقة الغضب


˚ ◦˚ஐ الساعة ˚ ◦˚ஐ
حكيم يصرخ بنا ويقفز أمامنا كل ثانية ونحن ننظر إليه بنفوس محملة بالنعاس


˚ ◦˚ஐ الوداع ˚ ◦˚ஐ
كلمة لا بد منها ولكن ما أسهل قولها وما أصعب سماعها

‎ماذا كنت لتقول لو كنت مكانه ؟

"رن هاتفه المحمول ...فأجاب ..فإذ بفتاة جميلة الصوت

على الهاتف ..تسأله عن أحواله لكنه لم يعرفها ..

فسألها معتذراً : من تكونين !..

فأجابت : أنا فتاة جميلة وبنت حسب ونسب وأود التعرف عليك ...
فسكـــــــت قليلا ...ثم قال :

لكن الهاتف مراقب !! ...

فسألته مستغربة ,,, مراقب من قبل من ؟

هل من قبل المؤسسة التي تعمل بها ؟ فأجابها :لا

هل الهاتف مراقب من قبل المخابرات ...؟ فأجابها : لا

إذا ًالهاتف مراقب من قبل أمن الدولة قالتها ضاحكة! ...

فأجابها : الهاتف مراقب من قبل الله الواحد الديان ..!!!

فمن ساعتها أغلقت الهاتف ...ولم تعد لهذا الفعل أبدا .!

كم أحترم ذلك الرجل الذي يحفظ نفسه ويعفها ويراعي
ربه في كل تصرفاته مستشعرا مراقبته عز وجل عليه
في كل حين ّ!! ...

فمن عف نفسه عن الحرام ذاق لذه الحلال
ولا تنسوا الطيبون للطيبات

كوني انت المصصمة لديكور منزلك 

لم لا تكونى أنتِ المهندسة التى تنسق ديكور منزلك بدلا من الإستعانة بشخص آخر؟ هذا الأمر ليس صعبا .. تحتاجين فقط فى البداية لمعرفة أسس هندسة الديكور والتى سنعرضها لكِ اليوم:

الوحدة: تعنى عدم الشعور بوجود أكثر من تصميم ولون فى المكان حيث هذا يؤدى لتشتيت الفكر .. فمهما أبدعتِ لابد وأن يكون هناك أمر يوحد بينهم فمثلا إذا كنتِ تقومين بعمل أثاث وديكور غرفة النوم فعليكِ إختيار فكرة واحدة تدور حولها كافة الأفكار مثل الطابع الكلاسيكى أو الإسلامى أو غيره .. وأيضا يكون هناك توحيدا فى درجات اللون فمثلا إذا كان إختيارك للبيج فعليكِ بإضافة لمساته بأكثر من درجة

الاتزان: لا يصلح أن يكون المكان بأكمله صاخبا أو أن يكون كله ناعما وبسيطا .. فإذا إخترتى طابع مجنون فى إحدى أركان الغرفة فلابد من تهدئته على الجانب الآخر والعكس صحيح فالتغيير هذا يجعلك لا تشعرين بالملل فمثلا إذا إخترتى جزء من الغرفة بديكور جريء فعليكِ تهدئته من الناحية الأخرى بعدم وجود ديكور أو بديكور بسيط وبالنسبة للألوان إذا إخترتى حائطا بلون صريح فعليكِ إختيار باقى الحوائط بلون هاديء

الانسجام: يجب أن يكون هناك إنسجاما واضحا بين قطع الغرفة وتتماشى مع بعضها فلا تشعرى أن هناك ما لا يلاءم طبيعة المكان فكل قطعة فى الغرفة تكمل الأخرى وكل لون يكمل الألوان الأخرى فلا تجعلى هناك جزء منفر فى المكان لأنك بذلك تضيعى جمال المكان بأكمله

نقطة التركيز: على الرغم من أن جمال الديكور يتوزع على المكان كاملا ولكن عليكِ تحديد نقطة تركيز فى المكان لتكن الأقوى ثم سيأتى التركيز على باقى الديكورات بعد ذلك .. وعادة تتمثل نقطة التركيز فى القطعة الأساسية بالغرفة ففى غرفة المعيشة تكون نقطة التركيز على التفاز والمكتبة الحائطية الخاصة به وغرفة النوم على السرير

الحركة: الهدوء المبالغ فيه يعطى إنطباعا أن المكان ممل ويجعلك كسولة ومكتئبة ولذلك يجب أن يتوفر عنصر الحركة فى المكان عبر القطع المرحة البسيطة والمعاصرة .. فلا تضفى جوا هادئا على المكان كله وأضيفى قطعا صغيرة تغير لكِ جو الغرفة

النسبة: تعنى وجود نسبة وتناسب بين طابع الغرفة فى حجم الديكور والأثاث .. فلا تضعى أثاث كبير فى غرفة ضيقة وإختارى فيها الأثاث الصغير .. ولا تختارى ديكور كثير فى غرفة صغيرة أيضا ولا تختارى ألوان داكنة فى غرفة ضيقة تزيد من ضيق المكان.

( بطاقتي الشخصية )

انتزع مني بطاقتي الشخصية

ليتأكد أني عربية

وبدأ يفتش حقيبتي وكأني أحمل قنبلة ذرية

وقف يتأملني بصمت سمراء وملامحي ثورية

فتعجبت لمطلبه وسؤاله عن الهوية

كيف لم يعرف من عيوني أني عربيه

أم أنه فضل أن أكون أعجمية

لأدخل بلاده دون إبراز الهوية

وطال انتظاري وكأني لست في بلاد عربية

أخبرته أن عروبتي لا تحتاج لبطاقة شخصية

فلم انتظر على هذه الحدود الوهمية

وتذكرت مديح جدي لأيام الجاهلية

عندما كان العربي يجوب المدن العربية

لا يحمل معه سوى زاده ولغته العربية

وبدأ يسألني عن أسمي جنسيتي

وسر زيارتي الفجائية

فأجبته أن اسمي وحدة

جنسيتي عربية سر زيارتي تاريخية

سألني عن مهنتي وإن كان لي سوابق جنائية

فأجبته أني إنسانة عادية

لكني كنت شاهدا على اغتيال القومية

سأل عن يوم ميلادي وفي أي سنة هجرية

فأجبته أني ولدت يوم ولدت البشرية

سألني إن كنت أحمل أي أمراض وبائية

فأجبته أني أصبت بذبحة صدرية

عندما سألني ابني عن معنى الوحدة العربية

فسألني أي ديانة أتبع الإسلام أم المسيحية

فأجبته بأني أعبد ربي بكل الأديان السماوية

فأعاد لي أوراقي حقيبتي وبطاقتي الشخصية

وقال عودي من حيث أتيت

فبلادي لا تستقبل الحرية

♥♥ بنبض وحي قلم الشاعرة ردينة مصطفى الفيلالي ♥♥

                                           ♥♥♥ كلمات معبرة ♥♥♥

((((((((((((((((((كلمات معبرة .. اجعلها ضمن شخصيتك )))))))))))))))))
إذا كانت لك ذاكرة قوية ... وذكريات مريرة ... فأنت أشقى الناس ***
لا تكن كقمة الجبل ... ترى الناس صغارا ويراها الناس صغيرة ***
لا يجب أن تقول كل ما تعرف ... ولكن يجب أن تعرف ما تقول ***
لا تبصق في البئر فقد تشرب منه يوما*** 
ليست الألقاب هي التي تكسب المجد بل الناس من يكسبون الألقاب مجدا ***
عندما سقطت التفاحة الكل قالوا سقطت التفاحة إلا واحد قال لماذا سقطت ؟؟***
ليس من الصعب أن تضحي من أجل صديق ... ولكن من الصعب أن تجد الصديق الذي يستحق التضحية***
الحياة مليئة بالحجارة فلا تتعثر بها بل أجمعها وابن بها سلما تصعد بها نحو النجاح ***
لا تستهن بالقطرة ***
في لحظة تشعر أنك شخص بهذا العالم بينما يوجد شخص في العالم يشعر انك العالم بأسره ***
إذا ركلك أحد من الخلف ... فأعلم أنك في المقدمة ***
من أحب الله رأى كل شي جميلا ***
الصداقة كالمظلة كلما اشتد المطر كلما ازدادت الحاجة إليها ***
ليتنا مثل الأسامي ... لا يغيرنا الزمان ***
يكفي أن يحبك قلبا واحدا كي تعيش ***
كل شي إذا كثر رخص إلا الأدب فإنه إذا كثر غلا ***
كل شي يبدأ صغيرا ثم يكبر إلا المصيبة فإنها تبدأ كبيرة ثم تصغر ***
للصمت أحيانا ضجيج يطحن عظام الصمت ***
الضمير صوت هادئ ... يخبرك بأن أحدا ينظر إليك ***
لا تشكو للناس جرحا أنت صائبة ... لا يألم الجرح إلا من به ألم ***
إن من أعظم أنواع التحدي أن تضحك والدموع تذرف من عينيك ***
أصدق الحزن ... ابتسامة في عيون دامعة ***
قطرة المطر تحفر في الصخر ,ليس بالعنف و لكن بالتكرار ***
احصد الشر من صدر غيرك بقلعة من صدرك ***
جميل جدا أن تجعل من عدوك صديقا , والأجمل ألا يتسع قلبك للعداوة فتكره على تحويله إلى صداقة ***
ليس العار في أن نسقط ولكن العار ألا نستطيع النهوض ***
يفوح شذى الياسمين وإن قتلناه ألف مرة ***
لا تتخيل الناس ملائكة ...فتنهار أحلامك ...ولا تجعل ثقتك بالناس عمياء ...لأنك ستبكي ذات يوم على سذاجتك *******

                                                                                                                  ياسمين ♥♥♥

الحياة مليئة بالهموم والمشاغل لذا يجب علينا أن نتعلم كيف نسترخى ونجدد من طاقتنا حتى لا نصاب بالأمراض الخطيرة ويمكن لنا ببعض الوسائل البسيطة الحصول على السعادة المنشودة.

يوضح لنا الدكتور وائل صفوت، مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد، أنه عندما تكون مصابا بالقلق، ترتفع نسبة بعض المواد فى الجسم مثل الكورتيزول والأدرينالين، الذى يزيد من شعورك بالضغط النفسى، فيسبب ذلك زيادة سرعة نبضات القلب، وبالتالى صعوبة فى التنفس، وسرعة فى تدفق الدم إلى العضلات، وإذا فشلت فى التغلب على هذا الضغط، فسوف يؤدى ذلك إلى الإصابة ببعض الأمراض التى من الممكن أن تكون خطيرة .

ويؤكد أننا يمكن أن تسرخى ونحقق السعادة عن طريق اتباع بعض الخطوات وهى:

1.الموسيقى: حيث تشير الدراسات إلى أن الموسيقى تقلل الكورتيزول بنسبة 25% وتزيد من الإندروفينات التى تعتبر المادة الكيميائية المحاربة للمرض، وتستخدم حاليا الموسيقى فى العديد من مراكز علاج السرطان.

2.المساج: يعتبر المساج من أفضل طرق علاج الضغوط النفسية، والاكتئاب، فيرفع من روحك المعنوية كثيراً وأيضا يزيد من قدرتك على التركيز، لأنه يهدئ الأعصاب ويؤدى إلى هبوط نسبة الإدرينالين، والمساج يعيد تصحيح المادة الكيميائية المسئولة عن الحالة المزاجية فى المخ مثل السيروتونين والدوبامين، ويقلل من الهرمونات المسببة للضغوط والمسئولة عن الإصابة بالإكتئاب.

3.الضحك: ففى دراسة فى جامعة Loma Linda فى كاليفورنيا أثبتت أن الأشخاص الذين يشاهدوا الأفلام الكوميدية تنخفض نسبة الكورتيزول فى اجسامهم بنسبة 30% وترتفع لديهم نسبة الإندروفين بصورة كبيرة مقارنة بالأشخاص الذين يجلسون بهدوء الضحك يزيد من نسبة الأندروفين فى الجسم، فيعتبر بديلا أكثر تأثيراً من الأسبرين لقدرته القوية على محاربة الآلام.

4. الحب: فكلما شعرنا بالحب زادت كمية الأندروفين فى المخ، إلى جانب أن الحب يزيد الشعور بالسعادة وينير القلب والوجه ويساعد على الشفاء من الأمراض بصورة كبيرة.

5. مضغ اللبان الخالى من السكر: أثبتت التجارب أن عملية المضغ تزيد من الشعور بالهدوء والسكينة لأنه ينشط إفراز السيروتونين المعروف بقدرته على تهدئة الأعصاب”.

6. خذ كفايتك من النوم:

وقد أثبتت الأبحاث أن عدم الكفاية من النوم تؤدى إلى زيادة الشعور بالعصبية والضغط العصبى وتقلل من مناعة الحسم وتقلل من القدرة على العمل، ولكن النوم الكافى يزيد من شعورك بالراحة والانتعاش ويحافظ على صحتك وجمالك.

7. النوم فى الظلام: فالظلام ينشط إفراز الميناتولين لأنه هرمون يتأثر بالضوء بصورة كبيره، يفرز الميناتولين من الغدة الصنوبرية فى المخ، وهى مسئولة عن تعزيز النوم وتصحيح الاتزان البيولوجى للجسم، فيجب عليك وضع ستائر ثقيلة أو ارتدى قناع العينين.

8.التعرض إلى ضوء الشمس: فقد أظهر مركز أبحاث آضطرابات النوم فى كلية الطب جامعة New York أن إفراز الهرمونات فى المخ تنتظم مع عملية أندفاع الموجات عبر الأنسجة والأعصاب التى تحدث عند التعرض للضوء، فالدورة الطبيعية للضوء والظلام تحافظ على نسبة الهرمونات الطبيعية الصحيحة. فقط 30 دقيقة فى ضوء الشمس يوميا تساعد على إعادة ضبط الساعة البيولوجية لكل شخص، فتجعلنا نريد النوم فى آخر اليوم.

9. الرياضة: وفقاً لدراسة أجراها US journal Psychology أفادت أن ممارسة الرياضة تزيد من إفراز المخ لهرمونات السعادة مثل الدوبامين والأندروفين بعد 10 دقائق فقط من ممارسة التمرينات سترفع من روحك المعنوية كثيراً، وستشعر بفرق واضح فى حالتك المزاجية وافضل النتائج تظهر بعد 20 دقيقة .

10. التمرينات: فوفقا لدراسة أجرتها جامعة Duke فى North Carolina أثبتت أنه يجب عليك ممارسة الرياضة بانتظام، فبعد عمل بعض الأبحاث على بعض الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب وجدوا أن 60% من الذين مارسوا الرياضة لمدة 30 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيا تغلبوا على الاكتئاب بدون تعاطى أى عقاقير، وتحسنت حالتهم النفسية أفضل من الأشخاص الذين تعاطوا عقاقير مضادة للاكتئاب.

11.التغذية: وفقا لرأى العلماء بأن أسباب الاكتئاب والقلق تكون بسبب قلة نسبة السيروتونين فى الجسم، والتغذية السليمة ترفع نسبة السيروتونين إلى معدلها الطبيعى، فأنهم يعتقدوا أن السيروتونين معدل قوى للحاله المزاجية، الشهية، النوم، والشعور بالألم، يفرزالسيروتونين فى المخ والجهاز العصبى من بعض المغذيات فى بعض الأطعمة التى نأكلها.

ويعتبر الطعام الذى يزيد من إفراز السيروتونين، وهى الأغذية الغنية بحامض أمينى يسمى التريبتوفان، فيجب عليك أن تأكلى الأغذية الغنيه بالتريبتوفان مثل الديك الرومى، البيض، الدجاج، السمك، الموز، والفول.

12. اجعل للكربوهيدرات جزء فى قائمة طعامك: الكاربوهيدرات تساعد على التقليل من الضغط النفسى والاكتئاب لقدرتها على تنشيط إفراز السيروتونين فى المخ، ولكنه فى نفس الوقت يحذر من الآثار الجانبية الضارة للأغذية الكربوهيدراتية المليئة بالجلوكوز مثل العصائر المليئة بالسكر، الكيك، الخبز الأبيض والأرز الأبيض، لأنهم يتسببوا فى إفراز كميات هائلة من الأنسولين، الهرمون المسئول عن نقل الأنسولين إلى الخلايا، وبالتالى يتسبب فى هبوط نسبة السكر فى الجسم، ويتسبب ذلك فى تنشيط إفراز الغدة الكظرية وبالتالى التخلص من نسبة كبيرة من الكورتيزول، يؤدى ذلك إلى رغبة ملحة لأكل السكريات، التقلب المزاجى، وعلى العكس تماماً فالفول والخبز الأسمر، والحبوب مثل القمح والعدس، تأخذ وقت طويل لكى تصل إلى مجرى الدم، فتحافظ على نسبة السكر فى الجسم معتدلة.

يجب عليك أن تأكلى أسماك ذو اللحوم الدهنية مثل السالمون، الماكريل، نظراً لاحتوائهم على Omega 3 الذى يساعد على إفراز المخ للسيروتونين.

يمكنك تناول غذاء غنى بالبروتين: تفيد بعض الدراسات بأن بعد تناول البروتينيات يفرز المخ مادة مضادة للأدرينالين، فتنشط المخ برقه ويضيف دكتورأنور أن البروتينات القليلة الدهون مثل اللحوم الخالية من الدهون، الفول، ومنتجات الألبان الخالية من الدسم تحافظ على معدلات الطاقة الطبيعية بدون أى زيادة غير مرغوب فيها فى نسبة الدهون فى الجسم، ويفضل أكلها مع الأطعمة النشوية مثل الأرز البنى أو الخبز الأسمر، لأن النشويات تزيد من سرعة تأثير البروتين على الجسم، وأيضاً تزيد من أستفادة الجسم منه.